お問い合わせの多かった歩き方レッスンを開始しました。美しく、カラダに負担のかからない歩き方を指導します。ウォーキングする時の速い速度の歩き方や、ウィンドウショッピングや散歩などゆっくりな歩き方も身につけて、いつでも格好良 […]

これまで基本トレーニングは３０分単位で行っておりましたが、やはり３０分では満足のいく筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、リラクゼーションの全てを網羅するのはむつかしく、２月から基本トレーニング　　４５分　　に変更いたしました […]