専用のベルトで血流制限をして行うトレーニングです。血流を制限することにより通常よりも筋肉がつきやすくなります。
また通常より多くの乳酸（疲労物質）がたまりそれが脳下垂体を刺激することにより、コラーゲンを合成する成長ホルモンの分泌が活性化（通常の２６０倍）します。
コラーゲンには
●腱、軟骨を丈夫にする
●爪、肌、髪の毛をきれいにする
●血管をやわらかくする
という嬉しい効果があります。
つまり、軽い負荷で効率的に運動効果を上げることが出来るだけでなく、血行を促進し、ダイエット、アンチエイジング、冷え性、肩こり、美肌も期待できるのです。
加圧BFR協会HP