ピラティス(12月開講)

ピラティスとは ピラティスとは、1920年にリハビリを目的として誕生した運動法です。誕生した当初は、激しい運動の出来ない人やシニア、ケガの回復を望まれる人でも安全に効率良く筋力アップ出来るエクササイズとして広がりました。 … 続きを読む ピラティス(12月開講)