初回のカウンセリングにより、既往症、過去のケガなどを聞き取り、それをふまえてトレーニング内容を決めていきます。
お一人おひとりの目標やご希望の運動強度（あまり頑張りたくない方でも大丈夫）に柔軟に対応し、ピッタリなトレーニングを指導いたします。
早い方で３～４回目、遅くても回数券11回分を終える頃にはご自身でも効果を実感できます。
ポッコリお腹や、肩、腰、ヒザ、股関節の痛みは姿勢の悪さからきている事が多いので、そちらもご相談くださいませ。
また、毎回のトレーニングの前にも体調やむくみ、ご気分などを伺い、
今日は何だか…という時は
筋トレは控えめにしてストレッチを多く行ったり、
今日はイケる！という時は
パワー系をたくさん行ったり、
フレキシブルに対応しております。
とにかく楽しく続けることを大切にお客様の心にも寄り添えるよう心掛けております。